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Cecília Ayaco
Para muito além da estética, Cecília Ayaco é educadora física e personal trainer que promove a saúde, o bem-estar e também a boa forma de quem atende através da Ciência. A especialista tem mestrado e está em vias de concluir doutorado, já mirando no pós doutorado e na composição de um livro, adiante. Isto porque, de imediato, se vê completamente demandada pelos mais de 300 alunos que atendeu por meio do programa “Desafio dos Trinta dias saudáveis”, programa que concebeu e implementou a partir do auge da pandemia.
Foto : Alexy Almond
Mesmo diante de produtos remotos, Cecília cuida de personalizar a abordagem no acompanhamento e suporte de cada um dos alunos. E, garante que tem melhor resposta ao respeitar seu feeling e conhecimento. “Se ele é mais tecnológico e racional, coloco metas concretas que podem ser mensuradas por equipamentos. Já o aluno minucioso, precisa de mais explicação e detalhes, geralmente são perfeccionistas e gostam de enviar vídeos dos exercícios para eu avaliar. Então, cada um recebe o que precisa”, detalha.
A sensibilidade e a eficácia de resultados do “Desafio dos trinta dias saudáveis” a fizeram romper limites geográficos e alcançar outras culturas e territórios. “Me lançar neste processo de conceber e disponibilizar produtos remotos me rendeu o benefício de atender pessoas em diversos estados, como São Paulo, Santa Catarina, Minas Gerais e Bahia. E mesmo de outros países, como México, Inglaterra, Portugal e Moçambique”, comemora Ayaco, sobre o alcance produtos digitais e o objetivo final deles, que visam o fortalecimento físico e também mental e mesmo espiritual dos alunos, através da criação de novos e melhores hábitos, iniciados por meio de desafios diários.
“Mastigar bem os alimentos, por exemplo, é uma atividade que evita comer no modo automático, coisa que contribui para que comamos mais do que precisamos, simplesmente porque nos desligamos, saímos do momento presente. Beber a quantidade certa de água também é outra rotina que favorece a saúde e evita uma série de desconfortos. Sem contar com a missão de zerar o açúcar. E, claro, implementar uma rotina de exercícios. Quais? Aqueles que cada aluno conseguirá manter, pois só a constância traz os efeitos positivos, de fato”, reforça.
Sim, Cecília é “caxias”, mas também é uma pessoa agregadora, da qual todos acabam se tornando amigos. A prova disto foi o fato de ter recebido em Curitiba, cidade onde mora, quatro alunos de uma família de São Paulo. “Todos visitaram a minha casa e fomos ao Hard Rock, além de terem explorado bastante a parte turística de Curitiba e região metropolitana. Foi muito divertido! De início, atendia apenas a Mildred e Júnior, adiante eles próprios indicaram os pais, Haroldo e Roseli, que também passaram a ser alunos. Todos se tornaram amigos, além de alunos”, comenta para ilustrar o laço que acaba criando com quem atende.
Foto: Karolina Grabowska
“É diferente dos nativos de Curitiba, mais introvertidos e reservados. Mesmo assim, também sabemos ser acolhedores, a ponto de recebermos os alunos em casa, quando isto é preciso”, explica. Sejam de onde for, todos podem entrar na linha e viver com mais saúde, bem-estar, harmonia e beleza física através do trabalho de Cecília.
Nome : Cecília Ayaco Francisco
Instagram: @cecilia_ayaco
What’s app: (41) 997334556
email: cecilia@ayaco.com.br
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